RENFORCER LE NERF OPTIQUE

Publié le par Josie

 

 Qu’elle soit feu de joie sur la plage ou bougie parfumée, la flamme est, pour celui qui médite, un guide ascensionnel.

 

La méditation sur une flamme est destinée à renforcer le nerf optique et les globes oculaires, tout en relaxant l’organisme en profondeur.

 

Dans la douceur d’un soir d’été, installons-nous confortablement en posture assise et plaçons une bougie allumée à un mètre devant nous.

 

Fixons la flamme en essayant de ne pas cligner des yeux et en respirant calmement.

 

Abaissons  les paupières quand les yeux piquent. Regardons ensuite à nouveau la flamme et répétons ce mouvement des yeux ouverts et fermés trois fois.

 

Prenons une grande inspiration et, en expirant, soufflons sur la bougie.

 

Observons, avant de quitter la posture comment nous nous sentons.

RENFORCER LE NERF OPTIQUE
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article