SECRETS DE MIEUX ETRE
La douleur, c’est ce qui survient et que nous ne pouvons pas éviter.
La souffrance, c’est ce que nous ressentons, c’est le NON à la réalité de la douleur qui survient.
La douleur est inévitable, la souffrance l’est. Nous pouvons dire NON à ce qui est.
C’est notre mécanisme de fonctionnement le plus ancien qui vient de nos ancêtres, qui est toujours actif.
Nos mécanismes de survie se sont transposés sur le plan émotionnel et c’est devenu « j’aime/j’aime pas », « attraction – quand on prend du plaisir et répulsion – quand cela ne nous convient pas, quand nous ressentons de la douleur ».
Pour éviter la souffrance, ne cherchons pas à l’éviter, ne mettons pas toute notre énergie à repousser cette douleur mais changeons la relation à ce qui est. Ca ouvre un espace en nous pour accueillir ce qui se présente. On diminue la douleur en diminuant la résistance.
La souffrance est une tension émotionnelle et mentale que l’on ajoute à la douleur. Nous pouvons faire le choix de dire « j’ai mal » plutôt que de nourrir les pensées de refus.
Nommons ce que nous ressentons intérieurement.
Ouvrons-nous à ce que l’on ressent, avec beaucoup d’amour, à ce qui en nous refuse la douleur, ainsi qu’à la douleur elle-même.
Nous pouvons parler à cette part en nous qui est frustrée.
C’est une communion avec soi-même. Les résultats sont merveilleux.
