SECRETS DE MIEUX ETRE

Lorsque les choses ne vont pas dans le sens que nous avons décidé ou selon ce que nous attendons, nous sommes insatisfaits et nous vivons de la frustration.

La frustration vient du fait que nous voulons contrôler les autres et les situations.

Si nous imaginons que nos enfants nous ferons une petite visite parce que nous sommes souffrant et qu’ils ne viennent pas, si nous avons rendu service à un collègue et qu’il n’est pas disponible lorsque nous avons besoin de lui, si nous restons au-delà de nos heures de travail pour terminer un dossier et que ces heures-là ne nous sont pas payées, si nous attendons une participation financière de la part d’un ami lors d’une sortie et qu’il ne partage pas, si le plat que nous avons commandé n'a pas le goût que nous espérions… nous sommes déçus, frustrés. Nous attendons quelque chose, en vain. Nous créons un scénario.

Nous décidons unilatéralement du déroulement d’une situation, sans avoir pris d’engagement au préalable. C’est une forme de contrôle. Ne soyons pas surpris que cela débouche sur des frustrations.

La frustration mène à la colère. Les attentes que nous vivons face aux autres, nous les vivons de la même façon face à nous-même.

Si nous voulons éviter de vivre des situations désagréables, apprenons à communiquer et à exprimer nos désirs, prenons des engagements clairs et précis au lieu de décider seulement par nous-même.

Et puis, sachons ouvrir notre cœur afin de ne pas être en attente systématiquement, juste faire les choses pour le plaisir… Un bienfait n’est jamais perdu…