GRATITUDE - MERCI

C’ est un mélange de reconnaissance, de joie, d’ émerveillement qui nous envahit quand le meilleur nous arrive ou quand les autres nous font du bien.

Etre dans la gratitude procure toutes sortes de bienfaits. Elle amplifie ce que nous avons vécu de bon, comme par exemple se remémorer un agréable moment passé entre amis : nous étions bien, nous avons la chance d’avoir des amis comme ceux-là… ou encore se trouver dans un paysage dont la beauté nous émeut.

Ce n’est pas toujours facile parce que nous sommes programmés pour repérer les situations perturbatrices en vue de les désamorcer. Alors les petits bonheurs de la vie passent inaperçus… Or ce sont eux qui nous font du bien.

Avec la gratitude nous prenons l’habitude de repérer ces petits moments qui nous semblaient tellement banals, mais qui sont essentiels à notre bien-être.

Dernièrement, je me suis réjouie de voir la plante offerte par une amie, il y a 3 ans, fleurir pour la première fois. Il y a quelques jours, j’ai vu une Maman apprendre à sa petite fille (4 ans environ) à dire « bonne année » à une amie qu’elle croisait dans la rue. Au restaurant, un homme installé à une table à côté de la nôtre, a demandé la permission de répondre à l’appel de son portable, sans que cela soit  gênant. Incroyable !

Je remercie chaque instant comme ceux-là.

Ce que nous vivons dans ces moments-là, nous fait du bien. Ce sont des bienfaits inestimables qui stimulent notre système immunitaire et notre cohérence cardiaque.

La gratitude stimule les comportements pro sociaux. En remerciant, nous reconnaissons que l’autre a contribué à notre bien être : humilité et reconnaissance.

Dans l’un des stages que j’animais, je conseillais de tenir un journal de gratitude. Les effets ont été spectaculaires. Les personnes me disaient revivre les moments heureux de la journée et ainsi, activer petit à petit, la recherche de ces instants qui font chaud au cœur et qui émerveillent. Ils permettent d’améliorer l’optimisme.

Et si le soir, de temps en temps, nous nous entraînions à la gratitude ? Qu’a-t-on observé de beau, de bien, de bon, de nourrissant (pour notre cœur, notre âme, notre corps), dans la journée ? Qui nous a fait sourire ?

Recevez ma plus profonde gratitude pour ces moments merveilleux passés ensemble tout au long de l'année passée. Votre présence, votre participation et la confiance que vous portez en nos rencontres nous permettent de voyager ensemble sur les ailes de la conscience du cœur.

Merci de m'accueillir aussi chaleureusement dans votre foyer.

De cœur à cœur,

Que notre passé se traduise en sagesse afin de préserver la beauté du monde !